Matt Walker : How caffeine and alcohol affect your sleep?

（1）
How caffeine and alcohol affect your sleep

https://www.ted.com/talks/matt_walker_how_caffeine_and_alcohol_affect_your_sleep/up-next

（2）サブレ

（3）最近保健の授業で睡眠と健康についての授業を受けて興味を持ち、自分もコーヒーがとても好きなのでカフェインが人体に及ぼす影響について詳しく知りたいと思ったから。


（4）alcohol can actually block your rapid eye movement sleep, or your dream sleep.