Matt Walker: How sleep can improve your immunity
(1) https://www.ted.com/talks/matt_walker_how_sleep_can_improve_your_immunity/transcript?language=ja#t-137215 (2)コスモス (3)睡眠と免疫の関係についての動画です。保健の授業でも少しやりましたが、睡眠時間はとても大きく私たちの健康に関係しているのだと実験の結果からよくわかりました。ついやりたいことがあって夜遅くなりがちですが、短い睡眠は授業が集中できないだけではなく、病気にかかりやすくなる大きな原因となります。コロナウイルスの感染が広がっている今、ぜひ自分の睡眠時間を見直してみてください。 (4)When it comes to your immune system, you should perhaps think of sleep as one of the best health insurance policies that you could ever wish for. (自分の身体の免疫系にとっては 睡眠というのは これ以上にないくらいの 健康保険だと言えるかもしれません 。) “you could ever wish for“で「これ以上にないくらいの」を表すと初めて知りました。